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ハンドグリップやグリップボールなどの器具以外で鍛えるには、次のような方法があります。 バランストレーニング 器具を使わずにバランス感覚を鍛える筋トレのメニューです。 スロートレーニング 安全にできる加圧トレーニングです。 乳酸が蓄積動くイラスト「バランスボール」のアニメーション素材です。 画像サイズ 800×800 フレームレートfps アルファありはmov形式（アニメーション圧縮）・アルファなしはmp4形式（H264） アルファ付きですので重ねるだけでそのままご使用いただけます 参考 おすすめ バランスボールと選び方を紹介！ バランスボールのおすすめ14選！3つの筋トレメニューも合わせて紹介 バランスディスクで片足立ち バランスディスクでの片足立ちは、バランス感覚を鍛えるトレーニングとしては最高峰の種目です。
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